让瘦孩子爱上吃饭的六个秘诀
一是饥饿疗法。孩子不饿不喂,不追着喂,表示饱了后立即停止喂。
二是食物多样化,这是引起孩子吃饭兴趣的最好方法。可买儿童菜谱参考,要遵循从少到多,从稀到稠,从一种到多种的原则。
三是多用耐心。有人做过调查,当你耐心劝说孩子10次的时候,90%的孩子就不拒绝了。
四是了解孩子的心理。儿童都有从众心理,孩子吃饭时,不要让他在小饭桌上单独吃,让他和大人一块吃,或找几个小伙伴一块吃,让餐桌热闹起来,是重建孩子对餐桌渴望的一种心理办法。
五是充足的睡眠。相当多的孩子瘦小是睡眠不足引起的。
六是适当活动。不会走路的孩子子不要老抱,必须要练习孩子多爬,大孩子多到户外活动。
刘海燕表示,当孩子偏瘦时,不要过分担忧,不要试图向大夫索要一些药物来解决孩子不吃饭的不好的习惯。应该注意,瘦不等于多病,胖不等于健康。孩子虽然瘦点但只须结实,没不好的习惯,不能病,就不需要过分担忧他的胖瘦。